Enchiladas au boeuf haché et poivrons Pôtée de courgettes aux haricots blancs et tomates Salade aux aubergines rôties, poulet et quinoa Découvrez mon dernier livre: “C’est Light’ment bon!” Menu pour la semaine du lundi 12 au dimanche 18 octobre 2026 Batch cooking Automne #3 bis – Mois d’octobre 2021 – Semaine 41 Riz au lait & compotée prunes – cannelle Quiche sans pâte aux courgettes et tomates Aubergines laquées au sésame, sauce soja et miel Salade automnale à la patate douce et pommes Fajitas au poulet et courgettes One pan gnocchis aux courgettes et saucisses Baked porridge aux fruits rouges Egg muffins courgette & feta Apéritif Entrées & Petits plats Accompagnements Plat végétarien Fromage Desserts
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